maxai (1) 썸네일형 리스트형 비만도 계산기= GTP4o와 Cluade 3.5 Sonet과 대화해보았다. PT를 받고 있지만 성과가 빨리 나타나지 않아 답답한 차에, AI와 대화해보았다. 좀더 과학적으로 득근하고 체중감소시킬 수 있는 방법과 그 원리를 이해한다면 도움이 될 것 같아, 인바디로 측정한 체성분을 기준으로 비만도 계산 (BMI 계산)과 득근과 감량목표를 고려한 운동과 섭취량을 계산해달라고 했다. 관련해서 이해가 가지 않는 부분은 Q&A 로 해결했다. 결론은 나로서는 하루당 운동 300 칼로리로 채우고, 아침에는 방탄커피가 아닌 단백질 보충이었다. 1. 컨설팅 요청 Prompt: User: 당신은 전문적인 스포츠 다이어트 전문가로 52세 여성을 컨설팅하고 있습니다. 이 여성은 직장여성인데요, 아침 7시 방탄커피, 점심은 회사 카페테리아, 저녁에는 집에서 한식으로 밥을 먹고 2주에 한번씩 술자리에서.. 이전 1 다음
